Como saber si estoy mal emocionalmente

Angustia emocional - deutsch

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El estrés de vivir con alguien que padece una enfermedad mental puede alcanzar un nivel de crisis y usted puede caer en un patrón en el que la gestión del trastorno de salud mental se convierte en lo que centra la relación. Puede que te cueste depender de ellos para que se hagan cargo de sus responsabilidades, como pagar el alquiler.

Si su comportamiento es impredecible, puede que te preguntes cómo ayudarles sin dejar de establecer límites para protegerte. Sin embargo, incluso teniendo en cuenta el estrés potencial, las enfermedades mentales no tienen por qué degradar una relación.

A pesar de los desafíos, hay estrategias que puede utilizar para lidiar con el estrés y ayudar al individuo con sus síntomas. Si vives con alguien que padece una enfermedad mental, prueba estos consejos.

¿Soy un enfermo mental?

A menudo no se trata de un único cambio, sino de una combinación. Los 9 signos siguientes no pretenden ayudarle a diagnosticar un trastorno mental, sino tranquilizarle y decirle que puede haber una buena razón para buscar más información sobre sus preocupaciones.

Todos nos preocupamos o estresamos de vez en cuando. Pero la ansiedad podría ser el signo de un trastorno de salud mental si la preocupación es constante e interfiere todo el tiempo. Otros síntomas de ansiedad pueden ser palpitaciones, dificultad para respirar, dolor de cabeza, sudoración, temblores, sensación de mareo, inquietud, diarrea o mente acelerada.

Los cambios duraderos en los patrones de sueño de una persona pueden ser síntoma de un trastorno mental. Por ejemplo, el insomnio puede ser un signo de ansiedad o abuso de sustancias. Dormir demasiado o muy poco puede indicar depresión o un trastorno del sueño.

Retirarse de la vida, especialmente si se trata de un cambio importante, podría indicar un trastorno de salud mental. Si un amigo o un ser querido se aísla regularmente, puede tener depresión, trastorno bipolar, un trastorno psicótico u otro trastorno de salud mental. Negarse a participar en actividades sociales puede ser una señal de que necesita ayuda.

Lista de trastornos mentales

OverviewLas enfermedades mentales, también llamadas trastornos de salud mental, se refieren a una amplia gama de condiciones de salud mental - trastornos que afectan a su estado de ánimo, el pensamiento y el comportamiento. Algunos ejemplos de enfermedades mentales son la depresión, los trastornos de ansiedad, la esquizofrenia, los trastornos alimentarios y las conductas adictivas.

Muchas personas tienen problemas de salud mental de vez en cuando. Pero una preocupación de salud mental se convierte en una enfermedad mental cuando los signos y síntomas continuos causan estrés frecuente y afectan a su capacidad para funcionar.

Una enfermedad mental puede hacerle sentir desgraciado y causarle problemas en su vida cotidiana, como en la escuela o el trabajo o en sus relaciones. En la mayoría de los casos, los síntomas pueden controlarse con una combinación de medicamentos y terapia de conversación (psicoterapia).Productos y ServiciosMostrar más productos de Mayo Clinic

Cuándo acudir al médicoSi tiene algún signo o síntoma de enfermedad mental, acuda a su médico de atención primaria o a un profesional de la salud mental. La mayoría de las enfermedades mentales no mejoran por sí solas y, si no se tratan, pueden empeorar con el tiempo y causar problemas graves.

¿Soy mentalmente inestable?

La mayoría de la gente cree que los trastornos mentales son raros y que "le ocurren a otra persona". De hecho, los trastornos mentales son frecuentes y están muy extendidos. Se calcula que 44 millones de estadounidenses sufren algún tipo de trastorno mental al año.

La mayoría de las familias no están preparadas para afrontar la noticia de que un ser querido padece una enfermedad mental. Puede ser física y emocionalmente duro, y puede hacernos sentir vulnerables a las opiniones y juicios de los demás.

En el caso de las personas con enfermedades mentales, su cerebro ha cambiado de tal forma que no pueden pensar, sentir o actuar como quisieran. Para algunos, esto significa experimentar cambios de humor extremos e inesperados, como sentirse más tristes o preocupados de lo normal. Para otros, significa no poder pensar con claridad, no ser capaces de comunicarse con alguien que les habla o tener pensamientos extraños que les ayuden a explicar las sensaciones raras que tienen.

Hay más de 200 formas clasificadas de enfermedad mental. Algunos de los trastornos más comunes son la depresión, el trastorno bipolar, la demencia, la esquizofrenia y los trastornos de ansiedad. Los síntomas pueden incluir cambios en el estado de ánimo, la personalidad, los hábitos personales y/o el retraimiento social.