Como saber si mi leche materna es buena
Señales de que el bebé no toma suficiente leche materna a los 9 meses
Es la primera leche espesa que producen los pechos durante el embarazo y justo después del parto. Las mamás y los médicos la llaman "oro líquido" por su color amarillo intenso y porque es muy valiosa para el bebé. El calostro es muy rico en nutrientes y contiene anticuerpos que protegen al bebé de las infecciones. El calostro también ayuda a que el sistema digestivo del bebé crezca y funcione bien.
La leche de transición se produce cuando la leche materna madura sustituye gradualmente al calostro. Usted producirá leche de transición desde 2-5 días después del parto hasta 2 semanas después del parto. Es posible que note que sus pechos están más llenos y calientes y que la leche cambia lentamente a un color blanco azulado. Durante este periodo, la leche materna cambia para satisfacer las necesidades del bebé. Amamantar con frecuencia, extraer bien la leche y aliviar la congestión ayudarán a la producción de leche.
Unos 10-15 días después del parto, empiezas a producir leche madura. Como todas las fases de la leche materna, contiene todos los nutrientes que el bebé necesita. La cantidad de grasa de la leche madura cambia a medida que alimentas a tu bebé. Deja que tu bebé vacíe el primer pecho antes de cambiar al otro durante una toma. Esto ayudará a tu bebé a obtener la mezcla adecuada de nutrientes en cada toma.
¿Cómo es una leche materna sana?
La leche materna suele ser blanca con un tinte amarillento o azulado, dependiendo del tiempo que lleves amamantando. Pero el tono puede cambiar en función de muchos factores diferentes y, la mayoría de las veces, un nuevo color de la leche materna es inofensivo.
¿Cómo sabré si la leche materna está estropeada?
Algunas personas describen un olor o sabor "jabonoso" en la leche tras el almacenamiento; otras dicen que es un olor "metálico" o "a pescado" o "rancio". Algunos detectan un olor o sabor "agrio" o "a podrido". Estos cambios van acompañados de la preocupación de que la leche ya no sea buena para el bebé.
¿Cómo puedo mejorar la calidad de mi leche materna?
Opta por alimentos ricos en proteínas, como carne magra, huevos, lácteos, alubias, lentejas y marisco bajo en mercurio. Elige cereales integrales variados, así como frutas y verduras. Comer alimentos variados durante la lactancia cambiará el sabor de la leche materna.
Señales de que el bebé no toma suficiente leche materna a los 6 meses
La lactancia materna es beneficiosa tanto para la salud de la madre como para la del bebé. Sin embargo, hay muchos mitos y creencias en torno a esta práctica tan recomendable. Sra. Cynthia Pang, Subdirectora de
Realidad: Una mujer normalmente no tiene mucha producción de leche en los primeros días tras el nacimiento de su bebé. Esta primera leche se llama calostro y el bebé debe estar bien agarrado al pecho para obtenerla. Sin embargo, la producción aumenta pronto y la mayoría de las mujeres producen leche más que suficiente para alimentar a sus bebés.Mito 5: Una mujer lactante tiene que beber mucha agua y comer 500 calorías más de lo habitual para producir suficiente leche.
Realidad: La mujer lactante debe beber agua en función de su sed; no tiene que consumir obligatoriamente un número determinado de vasos al día. Del mismo modo, siempre que siga una dieta equilibrada, el número de calorías debe depender de su apetito. Algunas mujeres comen más cuando dan el pecho, pero otras no, sin que ello perjudique ni a la madre ni al bebé ni a la producción de leche.Mito 6: No hay forma de saber si el bebé está tomando suficiente leche materna.
¿Cómo sé si estoy produciendo suficiente leche para mi recién nacido?
Nutrición durante la lactancia: Consejos para mamásLa alimentación durante la lactancia puede resultar confusa. ¿Cuánto debe comer? ¿Qué debe evitar? ¿Cómo puede afectar su dieta al bebé? Siga estos importantes consejos de nutrición.Por el personal de Mayo Clinic
Si está amamantando, le está dando a su bebé nutrientes que promoverán su crecimiento y salud. Sin embargo, es posible que tengas dudas sobre qué alimentos y bebidas son mejores para ti y cómo tu dieta puede afectar a la leche materna y al bebé.
Para obtener estas calorías adicionales, opta por opciones ricas en nutrientes, como una rebanada de pan integral con una cucharada (unos 16 gramos) de mantequilla de cacahuete, un plátano mediano o una manzana y 227 gramos de yogur.
Céntrate en tomar decisiones saludables que te ayuden a alimentar la producción de leche. Opta por alimentos ricos en proteínas, como carne magra, huevos, lácteos, alubias, lentejas y marisco bajo en mercurio. Elige cereales integrales variados, así como frutas y verduras.
Comer alimentos variados durante la lactancia cambiará el sabor de la leche materna. De este modo, el bebé conocerá distintos sabores, lo que le ayudará a aceptar más fácilmente los alimentos sólidos.
Señales de que el bebé no está tomando suficiente leche
Muchas madres se preocupan por la escasez de leche, pero la mayoría de las veces el cuerpo produce exactamente lo que el bebé necesita, aunque usted no se dé cuenta. También hay formas de saber si tu bebé está tomando suficiente leche. Si no produces suficiente, hay formas de aumentar tu producción. Y el personal de lactancia de WIC siempre está ahí para ayudarla.
Registre la frecuencia con la que amamanta a su bebé, durante cuánto tiempo y de qué lado. Si complementa la lactancia con leche de fórmula, anote la cantidad que toma su bebé y reduzca la cantidad de leche de fórmula a medida que aumente su producción. El personal de lactancia de WIC puede ayudarle a determinar la cantidad de leche de fórmula que necesita su bebé.