Como saber si tengo la tension baja
Tensión arterial baja qué comer
La tensión arterial es la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias cuando el corazón la bombea. Suele describirse en dos cifras: sistólica y diastólica. Las cifras registran la tensión arterial en milímetros de mercurio (mm Hg), con la sistólica por encima de la diastólica.
Algunas personas tienen la tensión baja todo el tiempo, y para ellas es normal. Otras personas experimentan un descenso repentino de la tensión arterial o tienen una tensión baja que puede estar relacionada con un problema de salud. Esto puede ser peligroso, ya que podría significar que el corazón, el cerebro u otros órganos vitales no reciben suficiente flujo sanguíneo y corre el riesgo de sufrir un infarto de miocardio o un ictus.
Muchos sistemas del cuerpo, como los órganos, las hormonas y los nervios, regulan la tensión arterial. Por ejemplo, el sistema nervioso autónomo envía la señal de "lucha o huida" que, dependiendo de la situación, indica al corazón y a otros sistemas del organismo que aumenten o disminuyan la tensión arterial. Los problemas con el sistema nervioso autónomo, como en la enfermedad de Parkinson, pueden causar presión arterial baja.
Peligros de la tensión arterial baja
La tensión arterial baja o hipotensión es una afección en la que la presión sistólica y diastólica descienden por debajo de 90 y 60 (mm Hg) respectivamente. La tensión arterial suele medirse en milímetros de mercurio, y una tensión arterial normal suele ser ligeramente inferior a 120/80 mm Hg.
Tener la tensión baja no siempre es preocupante; sin embargo, la hipotensión crónica puede provocar una falta de flujo sanguíneo al cerebro, causando mareos, desvanecimientos o pérdida de conciencia, e incluso puede poner en peligro la vida en casos graves.
Lo más frecuente es que la tensión baja sea síntoma de un problema distinto, como la acumulación de placa, un trastorno cardiaco o afecciones relacionadas con el envejecimiento, por lo que es necesario prestar atención a los signos de tensión baja en sus fases iniciales.
Este tipo de descenso de la tensión arterial también se denomina hipotensión ortostática y se diagnostica si se produce un descenso anormal de la tensión arterial al ponerse de pie repentinamente. Si una persona que está tumbada o sentada se pone de pie y el corazón es incapaz de ajustar el flujo sanguíneo a la postura, puede producirse una falta de riego sanguíneo adecuado al cerebro que cause síntomas de tensión arterial baja como mareos o incluso pérdida de consciencia.
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Tensión arterial baja embarazo
En ocasiones, la tensión arterial baja puede deberse a medicamentos o ser signo de otro problema de salud. A veces puede causar problemas como caídas, desmayos y sensación de mareo, por lo que puede ser necesario examinarla y tratarla. Habla con tu médico o enfermera si te preocupa la tensión baja.
A veces, los cambios de postura pueden hacer que baje la tensión, por ejemplo, pasar de estar sentado o tumbado a estar de pie. Es posible que al ponerse de pie sienta los síntomas antes mencionados, como mareos o desmayos. Pasarán rápidamente a medida que su cuerpo se adapte, pero pueden ponerle en peligro de sufrir caídas.
Algunas personas tienen un nivel de tensión arterial naturalmente bajo. Es decir, no hay una causa o motivo específico. Puede ser el resultado de un estilo de vida sano y de mantenerse en forma y activo, y sus genes pueden influir.
La tensión arterial varía a lo largo del día. Puede bajar cuando acabas de comer mientras la sangre es transportada al intestino, si llevas mucho tiempo de pie, si estás deshidratado y si la temperatura es cálida.