Como saber si una persona te manipula
Triangulación
Hay personas manipuladoras en todos los ámbitos de la vida. Puede que las conozcas en el trabajo, donde se atribuyen tus logros, o en situaciones sociales, donde son controladoras, exigentes e incluso abusivas.
Conocer las palabras adecuadas para tratar con estas personas puede darte la fuerza necesaria para enfrentarte a ellas o alejarte. En el caso de las relaciones románticas, la manipulación es probablemente un signo de una relación abusiva, así que lo mejor que puedes hacer es huir rápido y lejos.Una vez equipado con los términos, puede ser más fácil ver a las personas manipuladoras por lo que realmente son, y puedes ganar la fuerza para alejarte.Aquí hay 9 frases que debes saber si crees que alguien te está manipulando, y lo que significan.
En las primeras etapas de una relación romántica, es normal sentir mariposas y querer saber qué hace tu nueva pareja todo el tiempo. Sin embargo, si la persona con la que empiezas a intimar es manipuladora, su afecto y atención podrían ser un bombardeo de amor.Lisa Aronson Fontes es investigadora de psicología en la Universidad de Massachusetts Amherst y autora de "Invisible Chains: Cómo superar el control coercitivo en tu relación íntima". Según explicó a Business Insider, si tu novio o novia quiere estar en contacto constante contigo, puede ser una señal de alarma. De hecho, los mensajes de texto y las llamadas telefónicas constantes pueden ser una forma de acoso. No responder a la avalancha de mensajes puede terminar con usted en el extremo receptor de la ira de su pareja, que es una enorme bandera roja. Mereces tu espacio, y cualquiera que merezca tu tiempo lo sabrá y lo respetará.
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Hay manipuladores de muchas formas y tamaños. Además, no todos los que manipulan son intrínsecamente malvados. Muchas personas no son conscientes de que están manipulando a los demás. En un momento u otro, tanto tú como yo hemos utilizado nuestra influencia para lograr un deseo personal: es la naturaleza humana básica.Sin embargo, algunos manipulan a los demás intencionadamente. Buscan rebajar la autoestima de otro individuo y causarle daño. Puede que digan y hagan cosas amables cuando las personas "adecuadas" les observan, pero en última instancia buscan su propio éxito y gratificación. Durante el tiempo que trabajé para importantes agencias gubernamentales, aprendí mucho sobre cómo reconocer a los manipuladores. Mi trabajo consistía en entablar amistad con la gente para recabar inteligencia humana. Participé en esas actividades durante más de una década y aprendí muchísimo en esos años. Las habilidades que adquirí durante ese tiempo me ayudaron, literalmente, a sobrevivir y, con el tiempo, quise utilizarlas para marcar una diferencia positiva en el mundo. Hoy lo he conseguido enseñando a otros a comunicarse. Uno de los temas más comunes que he enseñado a los demás consiste en identificar la manipulación a través del lenguaje corporal.
Ejemplos de manipulación en las relaciones
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Quien le manipula sabe cuáles son sus puntos débiles y los utilizará en su contra. Si la persona que te manipula consigue lo que quiere de ti, la manipulación continuará hasta que decidas que tiene que parar y le pongas fin de forma activa e intencionada. Esto puede suponer un reto y te animamos a buscar apoyo durante este proceso, especialmente si estás interactuando con una persona crónicamente manipuladora.
Reconocer la manipulación en tu propia relación puede ser difícil porque puede haber empezado de forma sutil. Con el tiempo, el comportamiento manipulador en las relaciones puede convertirse en la dinámica cotidiana con tu pareja.
Si alguien te hace sentir constantemente agotado emocionalmente, ansioso, temeroso o dudoso de tus propias necesidades, pensamientos y sentimientos, es posible que estés ante un caso de manipulación emocional. Sigue tu instinto a la hora de reconocer lo que está ocurriendo y busca estos signos de manipulación en una relación:
Cómo manipular un manipulador
"Si eres un adicto a la aprobación, tu comportamiento es tan fácil de controlar como el de cualquier otro yonqui. Lo único que necesita un manipulador es un sencillo proceso de dos pasos: Darte lo que deseas y amenazarte con quitártelo. Todos los traficantes del mundo juegan a esto". - Harriet B. Braiker
Los manipuladores son incapaces de sentirse bien consigo mismos sin empujar a otra persona al suelo. Además, no tienen las habilidades interpersonales necesarias para conseguir lo que quieren de una manera que beneficie a todos.
Cuando se trata de manipuladores, puede ser extremadamente difícil ser consciente de lo que están haciendo y de cómo lo están haciendo. Son maestros del engaño y la decepción. Cuando uno se encuentra en el extremo receptor de un manipulador experimentado, puede incluso acabar sintiendo que todo es culpa suya.
Este tipo de manipulación de alto nivel se denomina "luz de gas", por la vieja película en la que un hombre manipulaba a su mujer hasta el punto de que ella sentía que estaba perdiendo la cordura. Si quieres leer más sobre el gaslighting, te recomendamos este excelente libro.